człowiek
dodano: 2018-07-09
Medytacja krokiem do harmonii

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

Z książki czytelnik dowiaduje się, że medytacja może być czymś więcej niż tylko chwilową modą, a efekty jej regularnego praktykowania okazują się skuteczne i trwałe. Przejrzysta narracja, wzbogacona biograficznymi wstawkami, sprawia, że jest to pozycja napisana nie tylko dla miłośników medytacji, ale także dla osób, które po raz pierwszy bliżej stykają się z tą tematyką.

Z tego względu książka staje się kompendium wiedzy na temat medytacji, przeznaczonym dla szerokiego kręgu odbiorców.

 

Drukuj »
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany.
Aktualne numery
05/2020
04/2020
Kalendarium
Maj
28
W 1742 r. w Londynie otwarto pierwszy na świecie kryty basen pływacki.
Warto przeczytać
Co by było, gdyby twój poziom inteligencji okazał się wyższy, niż ci się wydaje? Czy w twojej głowie kryje się geniusz, który tylko czeka, żeby się ujawnić? A może chciałbyś zażyć pigułkę, która zwiększy twój potencjał intelektualny?

WSPÓŁPRACUJEMY
Logowanie

Nazwa użytkownika

Hasło

dodano: 2018-07-09
Medytacja krokiem do harmonii

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

Z książki czytelnik dowiaduje się, że medytacja może być czymś więcej niż tylko chwilową modą, a efekty jej regularnego praktykowania okazują się skuteczne i trwałe. Przejrzysta narracja, wzbogacona biograficznymi wstawkami, sprawia, że jest to pozycja napisana nie tylko dla miłośników medytacji, ale także dla osób, które po raz pierwszy bliżej stykają się z tą tematyką.

Z tego względu książka staje się kompendium wiedzy na temat medytacji, przeznaczonym dla szerokiego kręgu odbiorców.